Klinik Utama Sentosa, Jakarta – Sering terbangun di tengan malam karena sering buang air kecil? Kondisi ini secara medis dikenal sebagai nokturia.
Namun, tahukan kamu bahwa beberapa kebiasaan sehari-hari bisa menjadi penyebab utama terjadinya nokturia?
Ya, untuk mengetahui apa saja kebiasaan yang menyebabkan kamu sering buang air kecil di malam hari, mari simak penjelasan berikut.
Apa Itu Nokturia?
Nokturia merupakan kondisi yang terjadi ketika seseorang sering terbangun di malam hari, untuk buang air kecil.
Kondisi ini berbeda dari anuresis atau ngompol, karena penderita nokturia sadar saat ingin buang air kecil.
Pada orang dewasa, normalnya produksi urine berkurang di malam hari, sehingga tidur tidak terganggu.
Namun, jika seseorang mengalami nokturia, pola ini terganggun sehingga penderitanya harus ke kamar mandi beberapa kali dalam semalam.
Penyebab Sering Kencing di Malam Hari
Meski tidak selalu berbahaya, tetapi sering kencing di malam hari bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang serius, jika terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama.
Namun, ada juga beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa menjadi penyebabnya. Berikut di antaranya:
1. Minum Terlalu Banyak Sebelum Tidur
Mengonsumsi cairan, terutama yang bersifat deuretik seperti teh, kopi, atau alkohol sebelum tidur bisa meningkatkan produksi urine di malam hari.
2. Pola Makan Tidak Teratur
Makanan yang terlalu asin atau mengandung gula tinggi, dapat memengaruhi keseimbangan cairan tubuh. Sehingga, memicu tubuh untuk mengeluarkan urine lebih banyak.
3. Gangguan Tidur
Masalah tidur seperti Sleep apnea juga sering dikaitkan dengan nokturia. Gangguan ini bisa menyebabkan seseorang terbangun dan merasa perlu untuk buang air kecil.
4. Kondisi Medis
Beberapa kondisi medis lainnya, seperti infeksi saluran kemih, diabetes, atau radang prostat (pada pria), juga bisa menjadi penyebab utama nokturia.
Jika penyebabnya adalah infeksi atau peradangan pada prostat, dokter di Klinik Utama Sentosa sangat menyarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
Cara Mengatasi Sering Kencing di Malam Hari
Seperti yang telah dijelaskan di atas, sering kencing di malam hari bisa terjadi akibat banyak faktor, mulai dari yang ringan hingga yang lebih serius.
Namun, tidak perlu khawatir! Karena ada beberapa hal atau cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sering kencing di malam hari. Berikut di antaranya:
1. Kurangi Minum Sebelum Tidur – Hindari minum cairan, terutama yang bersifat diuretik, setidaknya dua jam sebelum tidur.
2. Perbaiki Pola Makan – Kurangi konsumsi makanan asin dan manis, yang dapat memengaruhi keseimbangan cairan tubuh.
3. Periksakan Kondisi Kesehatan – Jika sering kencing di malam hari terus berlanjut, segeralah konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab medis yang mendasari.
Ingat! Nokturia bisa sangat mengganggu, tetapi dengan mengubah kebiasaan sehari-hari dan menangani masalah medis yang mendasarinya, kamu bisa mengatasi kondisi ini dengan baik.
Oleh karena itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, jika kamu mengalami kondisi ini secara berulang.
Ilustrasi seorang pria yang mengalami sering buang air kecil
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?
Kamu perlu segera berkonsultasi dengan dokter, jika sering buang air kecil di malam hari dalam jangka waktu lama, yang juga disertai dengan gejala berikut:
- Sering kencing lebihd ari dua kali setiap malam
- Nyeri saat buang air kecil
- Darah di dalam urine
- Pembengkakan pada tubuh
- Gangguan tidur akibat nokturia
Dokter akan membantu menentukan penyebab nokturia dan memberikan penanganan yang tepat, sesuai dengan kondisi kamu.
Baca Juga: Sakit Kencing Setelah Berhubungan? Jangan Abaikan, Ini Dia Faktor Penyebabnya!
Atasi Sering Buang Air Kecil di Malam Hari dengan Tepat di Klinik Utama Sentosa
Sering buang air kecil atau nokturia, tentu bisa menjadi sumber masalah kesehatan yang mengganggu waktu tidur dan juga kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dan mendapatkan saran medis yang tepat dari ahli medis berpengalaman, seperti di Klinik Utama Sentosa.
Dengan fasilitas dan peralatan medis yang lengkap, kamu bisa mendapatkan diagnosis akurat dan pengobatan yang tepat.
Layanan Konsultasi Dokter Online juga tersedia untuk memudahkan pasien dalam berkonsultasi, serta membuat janji temu dokter.
Tidak perlu cemas! Layanan ini juga bisa kamu akses kapan dan di mana saja selama 24 jam, gratis, melalui Chat Whatsapp.
Lalu, tunggu apalagi? Yuk, segera konsultasikan kondisi kamu dengan tim medis kami dan dapatkan saran terbaik.
