Klinik Utama Sentosa, Jakarta – Mencari posisi tidur saat mengalami ISK adalah langkah yang tepat untuk mengatasi gejala yang ditimbulkan dari penyakit tersebut.
Rasa sakit dan ketidaknyamanan pada perut bagian bawah atau pinggang, bisa menjadi salah satu gejala ISK yang cukup mengganggu.
Oleh karena itu, posisi tidur yang tepat dapat membantu mengurangi tekanan pada kandung kemih dan meminimalisir ketidaknyamanan yang mungkin di rasakan selama tidur.
Ingin tahu bagaimana posisi tidur saat ISK yang bisa membuat kamu nyaman selama beristirahat? Mari kita simak pembahasannya di bawah ini.
Penyebab dan Gejala Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Infeksi saluran kemih (ISK) merupakan salah satu penyakit yang cukup sering di alami pria maupun wanita.
Kondisi ini dapat di sebabkan oleh masuknya bakteri ke dalam saluran kemih, berkembang biak secara berlebih dan menyebabkan infeksi.
Oleh karena itu, penderita infeksi saluran kemih dapat merasakan beberapa gejala dan ketidaknyamanan yang berhubungan dengan saluran kemih, seperti:
- Nyeri saat buang air kecil
- Frekuensi buang air kecil meningkat
- Mendadak dan sulit menahan buang air kecil
- Urin berbau menyengat dan berwarna keruh
- Nyeri pada perut bagian bawah dan pinggang
Penting untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter urologi yang berpengalaman seperti di Klinik Utama Sentosa, jika kamu atau orang yang kamu kenal mengalami gejala di atas.
Posisi Tidur Saat Mengalami ISK yang Nyaman
Meskipun telah menjalani pengobatan untuk mengatasi ISK, setiap individu yang mengalami penyakit ini mungkin akan kesulitan untuk mencari posisi tidur yang nyaman.
Namun, tidak perlu khawatir, karena terdapat beberapa posisi tidur saat ISK yang bisa membantu kamu mengurangi rasa ketidaknyamanan yang di alami, seperti:
1. Posisi Tidur Miring ke Samping
Posisi tidur miring ke samping, baik ke kanan maupun ke kiri, dapat membantu mengurangi tekanan pada kandung kemih dan meredakan ketidaknyamanan.
Cobalah untuk tidur miring ke samping, tekuk lutut sedikit, dan letakkan bantal di antara kedua lutut.
2. Posisi Tidur Fetal
Posisi tidur fetal atau posisi seperti janin dengan meringkuk, dapat memberikan kenyamanan pada saat beristirahat.
Tidurlah dengan posisi seperti duduk, dengan punggung sedikit melengkung ke depan dan lutut di tekuk ke arah dada.
3. Posisi Tidur Telentang dengan Bantal di Bawah Lutut
Tidur telentang dengan bantal di bawah lutut, dapat membantu mengurangi tekanan pada kandung kemih dan meminimalisir ketidaknyamanan.
Berbaringlah telentang dengan lutut sedikit di tekuk, dan letakkan bantal di bawah lutut untuk mengganjal.
Penting untuk di catat bahwa setiap individu mungkin merasa nyaman dengan posisi tidur yang berbeda saat mengalami ISK. Cobalah beberapa posisi dan temukan yang terbaik.
Baca Juga: Jangan Salah, Ini Beda Infeksi Kelamin dan ISK pada Wanita yang Wajib Diketahui
Berbagai Cara Mengatasi Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Selain mencari posisi tidur yang nyaman saat mengalami ISK, setiap individu juga sangat di sarankan untuk mencari cara yang tepat untuk mengatasi infeksi saluran kemih.
Berikut ini adalah beberapa cara yang tepat untuk mengatasi infeksi saluran kemih, seperti:
1. Minum Banyak Air Putih
Salah satu cara terpenting untuk mengatasi ISK adalah dengan minum banyak air putih. Hal ini dapat membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih melalui urine.
2. Menjaga Kebersihan Area Genital dengan Baik
Menjaga kebersihan area genital adalah kunci untuk mengatasi dan mencegah ISK menjadi semakin parah.
3. Hindari Menahan Buang Air Kecil
Hindari menahan buang air kecil terlalu lama, karena menahan buang air kecil dapat meyebabkan bakteri berkembang biak di dalam saluran kemih.
4.Konsumsi Makanan Sehat
Makan makanan sehat yang kaya nutrisi adalah salah satu cara yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
Selain beberapa cara di atas, penting juga untuk berkonsultasi dengan profesional medis yang berpengalaman, seperti dokter spesialis urologi di Klinik Utama Sentosa.
Dokter dapat memberikan pengobatan dan saran kesehatan yang tepat untuk mengatasi infeksi saluran kemih.
Tidak hanya itu, dokter dan tim medis kami akan selalu memberikan layanan kesehatan yang berstandar internasional.
jadi, jangan ragu untuk menghubungi dokter, kamu bisa menghubungi dan berkonsultasi melalui layanan Konsultasi Dokter Online, yang tersedia melalui Chat Whatsapp.
Layanan ini tersedia selama 24 jam, dan dapat di gunakan secara gratis, tanpa ada biaya apapun.
Ingat, pastikan kamu dan orang yang kamu kenal, mendapatkan saran dan informasi kesehatan dari sumber yang tepat ya!
